厦门网讯(海西晨报记者曾昊然通讯员其翔)昨天，厦门的天气总体不错，上午阳光库存充足，午后局部地区出现了一些阵雨。由于太阳在线，因此昨日气温再一次发力，白天最高气温在32℃左右，岛外普遍在32℃-34℃，总体比较热，也比较晒。

　　未来几天，厦门地区主要还是以多云天气为主，午后偶尔会有局部性雷阵雨光临，但持续时间都不长；气温也会有一定的上升，最高气温基本在30℃以上。所以，接下来几天的天气主题是“热”，午后也会有点晒。在此提醒市民，近期出门要做好防晒措施。9日以后，由于暖湿气流再一次增强，厦门地区将会迎来一波范围略大一些的雷阵雨天气，届时气温也会有所下降。

　　临近端午，不少人计划着出游。气象部门预计，未来几天，福建省内的天气总体以多云天气为主，午后局部地区有雷阵雨天气，所以有出行计划的市民最好带把伞。端午假期期间，由于受到暖湿气流的影响，在福建南平、三明地区多降雨天气，尤其是南平的西北部，可能会有大雨，所以计划前往武夷山、建宁、泰宁等地的市民，需要多关注当地天气情况。气温方面，各地最高气温大部分都在30℃左右，部分地区会超过33℃，午后会略显闷热，市民记得出行多补水。

　　芒种到，仲夏始

　　今天是二十四节气中的“芒种”，意味着仲夏正式开始。与之相伴的，是持续数月高温、湿热难耐的天气，因而，人们的体力消耗也会明显上升，出门在外还没走几步就会浑身大汗；同时，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。在这个阶段，随着身体大量出汗，市民要注意补充水分和矿物质，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。而适当补充钾元素，也有利于改善体内钾、钠平衡。

　　“芒种”之后，是夏季最热的阶段，常吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜，补水去暑效果明显。饮食上，应以清淡、质软、易消化为主，如食用西红柿、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲；起居上则应顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，中午小憩，少吹空调，适当运动。

　　今天

　　多云

　　偏南风2级-3级

　　气温：25℃-31℃

　　明天

　　多云，

　　午后局部地区有阵雨

　　偏南风3级-4级

　　气温：25℃-31℃